Cum sa alegi pilota potrivita pentru un somn sanatos

Un somn sanatos inseamna mai mult timp de calitate petrecut cu cei dragi

Ne-am gandit ca ai vrea sa stii...

 

1. De ce este esentiala pilota pentru un somn odihnitor?

2. Am nevoie de o pilota noua?

3. Cum aflu ce mi se potriveste?

4. Care sunt cele mai potrivite materiale pentru nevoile mele?

5. Ce tesatura de acoperire sa aleg?

6. Cum sa evit alergiile?

7. Alegerile potrivite in functie de anotimp

8. Cum intretin pilota?

9. Pasul cheie: testarea.

De ce este esentiala pilota pentru un somn odihnitor ?

1. De ce este esentiala pilota pentru un somn odihnitor?

 
De ce este esentiala pilota pentru un somn odihnitor?

Nevoia de odihna difera de la om la om. In general, cei mai sanatosi adulti au nevoie de o medie de 8 ore de somn pe noapte. Psihologii si alti oameni de stiinta avertizeaza ca lipsa de somn si de odihna iti pot afecta creierul si sistemul nervos, aparatul cardio-vascular, functiile metabolice si sistemul imunitar. Ca sa nu devenim victimele propriilor noastre alegeri, trebuie sa invatam sa alegem intelept. Pentru asta, trebuie sa cunoastem tot ce este important de stiut atunci cand alegem salteaua, perna, pilota si lenjeria. Este important sa ne concentram pe calitate, durabilitate si sa intelegem in ce masura ele ne influenteaza calitatea somnului si ne imbunatatesc viata.

O pilota potrivita te va impiedica sa transpiri in timpul somnului, te va tine departe de alergii si te va lasa sa te rasfeti in moliciune pana cand ochii tai nu vor mai vrea sa stea inchisi.

 
  

2. Am nevoie de o pilota noua?

 

Poate ca e o problema pe care nu ne-o punem prea des. Ne gandim ca atata vreme cat tine de cald, pilota ne face bine. Dar nu sunt iritante diminetile in care, desi temperatura din camera nu-i nicidecum caniculara, broboane de transpiratie ne agita somnul? Iti amintesti cat sunt de neplacute noptile in care te-ai certat cu partenerul de somn pe un petic in plus de pilota? Pilota ta iti aminteste de noptile din copilarie cand greutatea pilotei te impiedica sa te misti nestingherit in timpul somnului?

Toate acestea sunt semne ca avem nevoie sa reconsideram nevoile noastre privitoare la obiceiurile de somn si sa ne reorientam catre ceva mai potrivit pentru ce ne face bine. In prezent exista o varietate foarte larga de pilote, cu masuri si texturi diferite, toate adresate celor mai specifice nevoi. Specialistii sugereaza o mai atenta analiza asupra elementelor care ne pot imbunatati somnul si implicit viata.

Am nevoie de o pilota noua?
 
  

3. Cum aflu ce mi se potriveste?

 

Calitatea somnului influenteaza calitatea vieții personale, profesionale sau de familie. Pentru a te bucura de un somn odihnitor trebuie sa alegi perna si pilota care tin seama de nevoile tale specifice. Obiceiurile de somn sunt fundamentale pentru a repera cele mai bune alegeri.

Cum aflu ce mi se potriveste?

Pilota asigura nivelul optim de caldura de care corpul tau are nevoie si de aceea trebuie aleasa cu atentie.

Pilota potrivita garanteaza un nivel optim de caldura pentru nevoile corpului tau in timpul somnului si iti ofera caldura si protectia de care ai nevoie. Fibrele din care se compune pilota trebuie sa fie hipo sau non alergenice, pentru a evita reactii nepotrivite sau disconfort in timpul somnului. O pilota gresit aleasa, cu dimensiuni, textura si consistenta nepotrivite, pot avea consecinte dintre cele mai neplacute pentru odihna ta.

Cele mai multe pilote sunt rezistente la spalat. O pilota va trebui sa fie spalata cel putin o data pe an. Unele pilote pot fi spalate acasa, in masina de spalat, insa altele este recomandat sa fie duse la curatatorie.

Vestea buna este ca pilota are o garantie mare, de aproximativ 10 ani iar ca sa te poti bucura de maximul pe care il ofera, calitatea este o variabila esentiala.

 
  

3.1 Felul in care dormi iti va determina alegerile

 

Pozitiile pe care le adoptam in timpul somnului si obiceiurile inconstiente ale corpului in timp ce dormim sunt foarte importante. Putem astfel sa descoperim ca desi pilota pe care o avem nu e foarte groasa pentru vremea de afara, transpiram si ne trezim cu o senzatie acuta de disconfort dupa somn.

In ceea ce priveste obiceiurile de somn pentru alegerea pilotei, un criteriu important de alegere al acesteia este daca imparti patul cu partenerul sau dormi singur. Pentru un pat matrimonial, o pilota cu dimensiuni generoase e potrivita. Pentru un somn solitar, poti alege o pilota cu dimensiuni mai mici, mai usor de manipulat in timpul somnului.

Pentru a alege pilota potrivita, ar trebui sa cunosti marimea patului, mai ales daca este unul facut pe comanda. In general, se recomanda ca pilota sa fie mai mare decat patul, pentru a beneficia de un maxim de confort. La un pat de 160 cm latime, pilota trebuie sa aiba dimensiuni de minim 180x200cm.

Daca ai nevoie de o pilota pentru patutul bebelusului, atunci ar trebui ca aceasta sa aiba o dimensiune de 100x130cm. Pentru paturi de o persoana destinate copiilor si adolescentilor, o pilota de 140x200cm este alegerea potrivita. Pentru adultii care aleg paturi matrimoniale de 180x200cm sau 200x200cm, recomandam pilote cu dimensiuni mai mari, de 200x220cm sau chiar 220x240cm.

Felul in care dormi iti va determina alegerile
 
  

3.2 Tine cont de greutate si densitate

 
De ce este esentiala pilota pentru un somn odihnitor ?

Atat greutatea cat si densitatea pernei si pilotei sunt esentiale pentru alegerea potrivita. Aceste criterii iti ofera informatii asupra aspectului si asupra nivelului de confort pe care cele doua le ofera.

Cu cat gramajul creste, cu atat pilota va avea mai mult volum, oferind mai multa caldura si moliciune celor care o pretind.

O pilota adaptata obiceiurilor de somn iti va permite sa te bucuri de visele tale si sa ai toata larghetea de care poti beneficia in miscari.

 
  

Materialele sunt foarte importante. Care sunt alternativele?

  

Ce optiuni avem:

1. Pilotele din pene si puf de gasca
2. Pilotele din lana
3. Pilotele din bambus
4. Pilotele din fibre sintetice

Pilotele din pene si puf de gasca
Pilotele din lana
Pilotele din bambus
Pilotele din fibre sintetice
 
  

4.1 Pilotele din pene si puf de gasca:

 
Pilotele din pene si puf de gasca

Cel mai important factor pentru alegerea pilotei e nivelul de caldura pe care il ofera. Cand vine vorba de temperatura optima pentru somn, expertii recomanda calea de mijloc: nu prea multa caldura, nu prea multa aerisire, mai degraba echilibrul perfect intre un mediu eficient incalzit si aerisit in aceeasi masura. Din cercetarile pe care le-au facut oamenii de stiinta, a reiesit ca cel mai bine se doarme la temperaturi care variaza intre 180 si 200C.

Pilotele din pene si puf de gasca sunt ideale pentru anotimpul rece, intrucat pastreaza nivelul optim de caldura si confort, izoland caldura si tinand frigul departe de corpul tau.

Un alt avantaj al pilotelor din puf natural este acela ca sunt absorbante. O pilota din puf mentine caldura si permite eliminarea transpiratiei, oferind mediul potrivit pentru un somn perfect.

Trebuie sa stii

Aceasta alegere are nevoie de atentie speciala daca esti esti o persoana alergica la acest tip de umplutura. De aceea este important sa stii ca pilotele de puf si pana de gasca care se pot spala la 60 grade Celsius nu vor genera niciodata alergii.

Recomandari:
Pilotele din puf de gasca Billerbeck se pot spala la 60grade Celsius

 
  

4.2 Pilotele din lana:

 

Lana poate avea diferite tipuri de provenienta iar in functie de aceasta, nivelul de caldura pe care il ofera e variabil. Lana de oi este cel mai comun material pentru pilote iar lana Merinos este unul dintre cele mai rafinate si delicate materiale din care se poate fabrica o pilota.

Avantajul pe care acest tip de pilota il ofera se traduce in durabilitate, caldura si protectie, rezistenta si izolare a caldurii in mediul de somn.

Lana e ideala daca iti doresti ceva calduros care sa te acopere insa e o alegere care are nevoie de atentie speciala daca esti expus la alergii.

Este recomandata si celor care transpira in mod excesiv deoarece lana are capacitatea de a absorbi umiditatea fara a se umezi. Fibrele de lana au un mecanism de auto-aparare care impinge umezeala catre varfurile acestora, de unde se evapora singura. Ceea ce inseamna ca transpiratia nu va ajunge niciodata in mijlocul pilotei de lana.

Recomandari:
Pilota WOOL CLASSIC- BILLERBECK

Pilotele din lana
 
  

4.3 Pilotele din bambus:

 
Pilotele din pene si puf de gasca

Bambusul e cea mai versatila, poroasa, absorbanta ,molicioasa si usor de intretinut fibra naturala.

Pilotele din bambus sunt optiunea ideala pentru un sistem all-seasons, intrucat ofera beneficiul pastrarii caldurii in conditii de frig iar in schimb creaza racoare si aerisire in conditii de canicula.

Moliciunea fibrei asigura confort sporit iar caracteristicile antibacteriene fac din pilota de bambus sunt alegerea perfecta pentru cei care sufera de alergii.

Bambusul este de 4 ori mai absorbant decat bumbacul iar tesatura de bambus are o textura foarte fina.

Recomandari:
Pilota NATURA - Sleep Comfort

 
  

4.4 Pilotele din fibre sintetice:

 

Nanofibra

Nanofibra este singura fibra sintetica ale carei calitati se apropie foarte mult de cele ale pufului de gasca din punct de vedere al proprietatilor de izolare, compresibilitate, moliciune, durabilitate in utilizare. Este special creata pentru persoanele alergice la puful natural, care isi doresc o pilota de calitate superioara, la fel de moale ca cea umpluta cu puf de gasca. Cu diametrul mai mic decat cel al razei de lumina, nanofibra este cea mai fina si cea mai rezistenta dintre toate fibrele sintetice.

Recomandari:
Pilota EMOTION - Sleep Comfort

Alte fibre sintetice

Pe langa nanofibra pentru realizarea pilotelor se folosesc diverse fibre sintetice. Pilotele de calitate sunt usoare, cele grele contin fibre sintetice de o calitate inferioara.

Caracteristicile hypo-alergenice ale pilotelor realizate din fibre sintetice fac din acestea alegerea perfecta pentru persoanele care sufera de diverse alergii. Fibrele sintetice folosite pentru realizarea pilotelor asigura o circulatie perfecta a aerului in interiorul acestora iar daca fibrele sunt tratate cu silicon iti vor oferi o senzatie moliciune si finete pentru un somn sanatos.

Recomandari:
Pilota Mediclean Billerbeck

Pilotele din fibre sintetice
 
  

5. Ce tesatura de acoperire sa aleg?

 
Ce tesatura de acoperire sa aleg?

Tesatura de acoperire e foarte importanta pentru pilota perfecta. Acest material reprezinta garantia etansietatii umpluturii.

E foarte important ca invelisul sa fie dintr-un material organic, natural. Cea mai populara si accesibila tesatura de acoperire este bumbacul. Textura sa poroasa permite aerisirea, absoarbe transpiratia si tine departe acarienii.

Tesatura din bumbac trebuie sa fie deasa pentru a nu permite umpluturii sa iasa din pilota iar textura materialului trebuie sa fie fina si placuta la atingere.

O alta tesatura de acoperire este cea realizata din bambus extrem de fina si de molicioasa. Este mai absorbanta cu 40% decat cea din bumbac. Acest material este antialergic si antimicrobian. Sunt ideale pentru copii si pentru persoanele care sufera de alergii si astm.

Tesatura de acoperire asigura forma si conturul pilotei si intra in contact cu pielea noastra. De aceea este important ca materialul folosit sa respecte o serie de conditii care ne tin departe de alergii si ne pastreaza pielea sanatoasa si corpul mangaiat si rasfatat.

Caracteristicile principale ale tesaturii:
- Textura densa
- Fina la atingere
- Proprietati antibacteriene si antialergice

 
  

6. Cum sa evit alergiile?

 

Sunt afectiuni comune care trebuie tratate cu grija, pentru a evita efectele neplacute si uneori devastatoare pentru pielea noastra. Praful, acarienii si microbii sunt trei factori care cresc riscul alergiilor iar pilota ne poate expune corpul la acesti factori de risc. Pentru a evita totusi aceste riscuri, avem nevoie pilote din materiale care se aerisesc si se curata cu usurinta. Materialele absorbante, care tin umezeala departe si care permit o circulatie constanta si regulata a aerului sunt cele mai potrivite alegeri.

Cativa factori importanti de care trebuie tinut cont inainte de a ne hotari asupra accesoriilor care ne tin departe de alergii:

- Usurinta la intretinere: spalare, curatare

- Masura in care materialul intra la apa, se scorojeste – un material care nu se comporta bine la spalat, contractandu-se, va afecta calitatea umpluturii. Forma va fi de asemenea afectata, functiile definitorii ale pilotei sunt astfel expuse riscului de a functiona ineficient

Aspect - textura e foarte importanta, intrucat pielea noastra ia contact direct cu materialul pe care il atinge. O textura moale si fina va proteja pielea fara sa o expuna suprafetelor rugoase care pot crea iritatii.

Cum sa evit alergiile?
 
  

6. Materiale si accesorii hipo-alergenice

 

Cele mai potrivite impotriva alergiilor sunt fibrele de bambus si fibrele sintetice. Bambusul este una dintre cele mai bune alegeri cand vine vorba de alergii, este mai absorbant de 4 ori decat bumbacul are proprietati de aerisire care impiedica strangerea microbilor si rezista perfect la toxine si la acarieni. Bambusul este materialul natural care permite o foarte buna circulatie a aerului, este absorbant si antibacterian. Bambusul este combinatia perfecta intre materiale naturale si tehnologii eco-friendly avansate care iti ofera prospetime si confort.

 

Recomandari:
Pilota NATURA - Sleep Comfort

Fibrele sintetice imita natura, sunt antialergice eliminand dezavantajele care ne pun sanatatea in pericol.
Avantajele materialelor sintetice antialergenice sunt rezistenta la microbi, nivelul ridicat de impermeabilitate si aerisire a materialelor si intretinerea usoara care permite spalarea, curatarea si uscarea fara conditii speciale de ingrijire. Materialele sintetice antialergenice sunt in mod particular create pentru persoanele care sufera de diverse alergii.

Recomandari:
Pilota fibra Mediclean - Billerbeck
Pilota EMOTION - Sleep Comfort

Materiale si accesorii hipo-alergenice
  

7. Alegerile potrivite in functie de anotimp

 

Chiar daca alternativa la care te gandesti se potriveste cu pozitia, obiceiurile si nevoile tale de somn, factorul de temperatura si clima este unul fundamental in privinta unei alegeri optime. E greu sa te invelesti cu o pilota de lana sau din puf si pene de gasca vara, la fel cum poate fi delicat sa alegi o pilota din bambus iarna daca obisnuiesti sa dormi la 18 grade. Transpiratia in timpul somnului e foarte neplacuta, la fel cum senzatia de frig ne intrerupe orele de odihna. Exista insa optiuni pentru fiecare anotimp sau optiuni versatile, care functioneaza all-season.

 
Alegerile potrivite in functie de anotimp

1. Pilotele din bambus

Acestea sunt cea mai potrivita alegere pentru toate anotimpurile. Folosita intr-un anotimp calduros, pilota de bambus isi pastreaza constant racoarea, caldura eliberandu-se intr-o secunda. Textura aerisita a materialului permite o izolare perfecta a temperaturii si asigura conditii optime de pastrare a nivelului de confort in timpul somnului.

 
  

2. Pilotele din lana

Lana este un foarte bun izolant care isi mentine temperatura constanta. In felul acesta, folosind pilota de lana, corpul tau va fi incalzit exact cat ai nevoie ca sa te bucuri de caldura si confort. Pilotele de lana sunt recomandate si celor care transpiră în mod excesiv deoarece lana are capacitatea de a absorbi umiditatea fara a se umezi. Fibrele de lana au un mecanism de auto-aparare care impinge umezeala catre varfurile acestora, de unde se evapora singura. Ceea ce inseamna ca transpiratia nu va ajunge niciodata in mijlocul pilotei de lana. O pilota de lana este alegerea potrivita pentru anotimpurile racoroase.

Alegerile potrivite in functie de anotimp
  

7. Alegerile potrivite in functie de anotimp

 
Alegerile potrivite in functie de anotimp

3. Pilotele din puf si pene de gasca

Pilotele din puf de gasca sau din combinatie de puf si pene de gasca sunt potrivite pentru anotimpul rece, intrucat ofera exact protectia de care avem nevoie impotriva frigului. Pilotele din puf si pene de gasca sunt insa nepotrivita pentru anotimpul cald, intrucat creeaza un mediu ermetizat, nepermitand aerisirea.

4. Pilotele din materiale sintetice

Pilotele din materiale sintetice sunt fara indoiala o alegere care iti ofera larghete, intrucat melanjul de materiale, texturi si proprietati sunt dedicate celor mai diverse conditii de clima. Alege intotdeauna materiale hipoalergenice, texturi fine care sa nu iti irite pielea si densitati si greutati care sa se armonizeze cu nevoile corpului tau. Pentru vara o pilota de fibre sintetice subtire, pentru iarna una groasa sau o combinatie de 2 pilote una de vara alta de primavara si toamna.

 
  

8. Sfaturi pentru intretinerea pilotei

 

Pentru a te bucura in permanenta de o pilota curata si fara acarieni, este important sa deschizi fereasta pentru aerisire. Recomandam expunerea pilotei la soare vara si la frig sec iarna. Acarienii nu suporta expunerea la soare si cu atat mai putin la temperaturi mai mici de 15o.

Pilotele de puf si pana se curata chimic.

Pilota de puf si pana de dimensiuni mici se poate curata in masina de spalat si apoi este recomandat sa fie uscata in uscator. Poti spala pilota in masina la o temperatura de 300, cu o cantitate mica de detergent delicat. Foloseste mingi de tenis speciale pentru uscator pentru ca umplutura sa revina la forma initiala. Le poti usca si la soare, dar asigura-te ca a disparut toata umiditatea din pilota.

Pilotele din fibre sintetice se curata chimic

Pilotele de fibra de dimensiuni mici sau cele subtiri se pot spala in masina la 30o, conform recomandarilor fabricantului (vezi eticheta produsului). Te sfatuim sa folosesti o cantitate mica de detergent delicat, fara balsam.

Pilotele din fibra de bambus se pot spala in masina la 300, conform recomandarilor fabricantului (vezi eticheta produsului). Te sfatuim sa folosesti o cantitate mica de detergent delicat, fara balsam.

Pilotele din lana se vor curata doar chimic. Prin spalare le puteti distruge.

Sfaturi pentru intretinerea pilotei
 
  

9. Testeaza si convinge-te

 

Hai pe la noi! Vino sa-ti asezi capul pe pernele noastre comode si variate, ca sa poti face diferenta. Vino sa te invelesti cu una dintre pilotele noastre, care iti mangaie corpul cu moliciune si te protejeaza de frig. Vino sa descoperi cum somnul tau poate fi net imbunatatit!

Informarea corecta este primul pas. Trebuie sa-ti cunosti nevoile ca sa iti stabilesti reperele pentru alegere. Perna, pilota, salteaua si orice alt accesoriu care iti ajuta somnul trebuie sa ofere nivelul ideal de confort, dincolo de orice alt beneficiu. Pentru siguranta unei alegeri potrivite, testarea e foarte importanta. Investeste timp in odihna si vino la noi in magazin sa vezi ce ti se potriveste. Varietatea de materiale, texturi si forme o sa iti arate noi feluri in care poti sa abordezi si sa te bucuri de calitatea somnului.



Testeaza produsele direct in magazinele Salterra din Bucuresti si Brasov